Trong khi khoảng 92% dưa hấu được
tạo thành từ nước thì 8% còn lại thì lại chứa các chất dinh dưỡng phong
phú cho sức khỏe tình dục.



7 siêu thực phẩm tốt cho "chuyện tế nhị"




Muốn tìm thực phẩm thay
thế viagra, hãy chọn dưa hấu. Muốn giải quyết vấn đề "khô hạn", hãy ăn
nhiều bơ. Đó chính là một vài lý do tại sao bạn nên chọn thực phẩm để
cải thiện "chuyện ấy".






Đó chỉ là một phần những lời khuyên từi bác sỹ Anna Maria và
Clement Brian, tác giả của cuốn sách mới “7 Keys to Lifelong Sexual
Vitality” (7 chìa khóa cho đời sống tình dục suốt đời). Clements nói
rằng một chế độ ăn giàu thực phẩm tươi sống có ảnh hưởng tích cực đến
tình dục và hệ sinh sản của chúng ta bởi vì chúng chứa các chất dinh
dưỡng có thể thúc đẩy sản xuất hormone và lưu lượng máu.

Sức khỏe tốt dẫn đến tình dục tốt và quan hệ tình dục tốt có thể dẫn
đến tình trạng sức khỏe tốt. Cách tiếp cận của Clements về tình dục sẽ
giúp bạn tiếp thêm sinh lực cho đời sống tình dục cũng như cải thiện sức
khỏe của bạn và ngược lại.

Vì vậy, nhớ chuẩn bị sẵn trong tủ lạnh của bạn những thực phẩm siêu
lợi ích cho "chuyện ấy". Dưới đây là 7 nhóm thực phẩm có tác dụng vừa
giúp bạn khỏe mạnh vừa tốt cho "chuyện ấy".

1. Ngũ cốc có lợi cho hormone

"Hạt mầm, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt giúp sản xuất hormone vì chúng
có chứa các vitamin nhóm B giúp thư giãn tất cả các hệ thống trong cơ
thể, tăng ham muốn tình dục ở cả phụ nữ và nam giới", Clements nói.

2. Atiso nâng cao mức nhạy cảm trong tình dục

Các loại thực phẩm như bơ, atisô, dưa đỏ và rau bina nâng cao độ nhạy
cảm trong quan hệ tình dục vì chúng có chứa niacin, hay còn gọi là
vitamin B3. Theo Clements, niacin (đặc biệt có nhiều trong atiso) giúp
gia tăng lưu lượng máu đến tất cả các cơ quan và hệ thống các tuyến
(tuyến yên, tuyến giáp, tuyến tụy...), làm tăng hoạt động tế bào, giúp
hạn chế sự "khô hạn" ở phụ nữ cũng như giúp cả hai "khởi động" nhanh
hơn.


3. Thực phẩm chứa vitamin E - "Vitamin Sex "

Khoai lang, quả mâm xôi, mầm cỏ linh lăng, cà rốt và hầu hết các loại
hạt có chứa vitamin E đều được coi là tốt cho sức khỏe và "chuyện ấy".
"Vitamin E được biết đến trong thế giới của các chất dinh dưỡng như là
một vitamin Sex bởi vì nó làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai giới,
nâng cao ham muốn, độ nhạy cảm. Những thực phẩm chứa vitamin này nên ăn
2-3 giờ trước khi hoạt động tình dục ", Clements tư vấn.


4. Salad làm tăng khoái cảm tình dục

"Hạt mầm, hạt, ngũ cốc và đậu có thể hỗ trợ những khoái cảm tình dục bởi
vì những thực phẩm này có chứa các axit béo thiết yếu, điều đó quan
trọng đối với ham muốn tình dục và mức độ khoái cảm", Clements nói.

Vì thế, chế độ ăn uống của một người bình thường cần bao gồm ít nhất
20% axit béo cần thiết, Clements đề nghị mọi người nên ăn món salad vì
nó có thể chứa đầy đủ lượng dinh dưỡng và axit béo cần thiết cho sức
khỏe và đời sống tình dục của bạn.

5. Thực phẩm giàu vitamin D cho ham muốn nhanh chóng

Vitamin D là một phần cần thiết trong chế độ ăn uống của một người muốn
có quan hệ tình dục lành mạnh vì nó quan trọng đối với sự phát triển của
tất cả các tế bào,chống lại các yếu tố gây đột biến và điều chỉnh tâm
trạng, dễ dàng có ham muốn, Clements nói. Vì thế, ban ngày bạn nên ăn
những thực phẩm giàu vitamin D như cá, gan, lòng đỏ trứng, sữa... để
khôi phục lại đời sống tình dục của mình.

6. Rau mầm, giá sống cho sự kích thích

Bạn có biết rằng rau thì là có thể tăng sản lượng trứng và ham muốn "gần
gũi" ở người phụ nữ? Clements nói. Ngoài ra, mầm đậu lăng, quả mâm xôi,
súp lơ xanh, quả sung, cải xoăn và giá đỗ... cũng có tác dụng tương tự.
Bạn nên ăn chúng khoảng hai giờ trước khi “sinh hoạt vợ chồng” để tăng
sự "bền bỉ" và kéo dài được "cuộc vui".

7. Dưa hấu - Viagra mới


Trong khi khoảng 92% dưa hấu được tạo
thành từ nước thì 8% còn lại thì lại chứa các chất dinh dưỡng phong phú
cho sức khỏe tình dục. "Dưa hấu có chứa một hợp chất gọi là Citrulline
khi dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành arginine. Arginine làm thư
giãn mạch máu trong cơ thể tương tự như tác dụng của Viagra, cuối cùng
tăng ham muốn tình dục", Clements nói.


Theo Thúy Phạm (Tri thức trẻ