Cách massage tăng kích thước vòng 1


Massage đúng cách sẽ làm cho bầu ngực căng tròn và đầy đặn.
Bạn đang ao ước mình có vòng 1 thật hoàn hảo. Lợi ích dễ nhận thấy của các bài massage ngực là kích thích máu lưu thông, mang lại cảm giác dễ chịu.

Trong quá trình massage còn kích thích cơ thể sản sinh loại hormone
prolactin - có khả năng làm lớn “núi đôi”. Massage ngực không chỉ là
liệu pháp kích thích quá trình phát triển của “gò bồng đảo” mà còn là
cách phòng ngừa ung thư vú, sớm phát hiện những bất thường nơi vòng 1.

Massage ngực vào buổi sáng và tối

Trước hết bạn hãy xoa nhẹ nhàng lên hai bầu ngực theo vòng tròn theo
hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Lưu ý áp lực của ngón tay
phải thật nhẹ nhàng và chậm thì mới đạt hiệu quả tối đa. Nếu ngực phải
xoa theo chiều kim đồng hồ thì ngực trái theo chiều ngược lại.

Có thể dùng thêm tinh dầu massage để thao tác trở nên dễ dàng hơn.
Sáng sớm và buổi tối là hai thời điểm tốt nhất để massage cho núi đôi.
Mỗi buổi sáng nên xoa khoảng 100 vòng, còn buổi tối trước khi đi ngủ
khoảng 300 vòng cho mỗi bên ngực.


Lưu ý: Không massage núi đôi trong các trường hợp
gãy xương, trật xương, vừa trải qua phẫu thuật hoặc thể chất yếu, bệnh
nặng, phần da ngực bị xước, đau, viêm sưng, sau khi massage có phản ứng
xấu. Đặc biệt, không nên thực hiện massage liền trước, sau và trong thời
kì kinh nguyệt, vì lúc này ngực thường bị cương, rất dễ tổn thương và
gây đau.

Núi đôi rất nhạy cảm, không tác động một lực quá mạnh, không kéo căng
mỏng hay sử dụng bàn chải cứng chà xát mạnh. Không mặc áo ngực quá nhỏ
hoặc quá to trong thời gian dài.

Massage ngực khi tắm

Massage ngực khi tắm cũng được các chuyên gia khuyến khích, tuy nhiên,
nhiệt độ nước tắm cần phù hợp, không quá thấp (dưới 20oC), nên dùng nước
ấm nhưng không quá 37oC. Thời gian massage nên từ 10 – 15 phút. Nếu bạn
dùng vòi tắm không nên để vòi nước chảy quá mạnh và cũng không quá yếu
sẽ không đem lại hiệu quả khi massage.


Vệ sinh sạch sẽ trước, trong và sau khi massage, tuy nhiên, tránh
dùng xà phòng vì chứa rất nhiều chất kiềm. Tất cả những điều trên là để
massage đạt hiệu quả, bảo vệ cấu trúc bên trong của ngực, đảm bảo quá
trình lưu thông máu, không bị viêm nhiễm, sưng đau, chảy xệ, không gây
tắc nghẽn ống sữa, rối loạn tiết sữa làm ảnh hưởng xấu tới bầu ngực và
cuộc sống của bạn nữ sau này.

Tắm muối làm săn chắc bầu ngực

Tắm muối sẽ cực kỳ tốt cho vòng 1
của bạn. Hãy pha theo tỷ lệ 100 g muối với 1 lít nước. Nếu có thể, bạn
nên tắm muối mỗi tuần 1 lần và mỗi lần kéo dài 15 phút. Bạn sẽ nhanh
chóng cảm nhận được sự khác biệt.


Việc massage cũng cần được duy trì liên tục và đều đặn mới đạt hiệu
quả. Kiên trì thực hiện theo cách này bạn sẽ nhận được những bầu ngực
đẹp xứng đáng với công sức. Chúc các bạn thành công!